Zbyt mała ilość światła szczególnie jesienną i zimową porą może spowodować ból głowy. Może powodować wiele odmiennych, nieprzyjemnych symptomów, pośród których depresja zasłużyła na szczególne zwrócenie uwagi. Z braku światła nasze dobre samopoczucie jest znacznie gorszy, nasza chęć do życia gdzieś się ulotniła.

Sami jesteśmy zdziwieni, stresujemy się, że takiego rodzaju zmiany to wstęp jakiejś tajemniczej i groźnej choroby. Aż trudno w to uwierzyć, ale za te zmiany, nieprzyjemne oznaki odpowiada tak, wydaje się bezpieczna sytuacja, jak niewystarczająca ilość światła. Co można zrobić? W jaki sposób można z tym walczyć?

Oczywiście, jakbyśmy mieli nadprzyrodzoną moc to moglibyśmy oczywiście coś z tym zrobić i nie mieć z tym problemu. Prawie jak nadludzie skierowalibyśmy więcej słońca w momencie, kiedy za często jest szaro i ponuro (na depresję lampy Ilumina). To by załatwiło sprawę , a my nie posiadalibyśmy więcej takich kłopotów. To naturalnie scenariusz na animowaną bajkę lub film fantastyczny, my z kolei niestety mamy ograniczone szanse na zmianę. Uciec w marzenia zawsze można, gorzej jednak,jak w rzeczywistości nic się nie zmienia, a my nadal musimy męczyć się ze stanem, przypominającym depresję. A może wybrać się w podróż do egzotycznych krajów? W środku zimy?

Gdyby każdy tak mógł to czemu nie. Co prawda pewnością, takie podróże są coraz bardziej popularne, jednakże na krótki czas. Wiele osób ma w planach przykładowo tego typu wyjazdy w czasie świąt, albo raczej na początku stycznia, bo wówczas jest taniej. No tak, to bardzo ciekawa szansa, jednak krótka i całkiem kosztowna. Jeśli mielibyśmy ochotę naprawdę poczuć to południowe słońce należałoby spędzić w tego typu klimacie przynajmniej z dwa miesiące. Bo jeśli sobie pomyślimy, że jesień i zima w Polsce to co najmniej pół roku szarości, to mamy łatwy rachunek. Więc jeśli nie to, co nam pozostaje? Najlepszym, najbardziej ekonomicznym i niezawodnym sposobem jest lampa do światłoterapii.

Coraz więcej osób korzysta z tej opcji, ponieważ zauważalne zmiany gwarantuje nasze lepsze samopoczucie, na lepsze funkcjonowanie i nastawienie o życia. Tak naprawdę światłoterapia to najlepsza alternatywa na jesienno-zimowy zbyt mało światła (dowiedz się więcej o światłoterapii). Terapia (psychoterapeuta wrocław) światłoterapią przeprowadzana jest w domu, możemy ją prowadzić codziennie, a efekty są dostrzegalne błyskawicznie.