Zbyt mała ilość światła zwłaszcza jesienią i zimą może spowodować ból głowy. Może spowodować wiele innych, dokuczliwych objawów, wśród których depresja zasłużyła na szczególne wspomnienie. Z zbyt małej ilości światła nasz nastrój jest bardzo obniżony, nasza chęć do życia gdzieś uleciała.

Przemęczenie robotą, błyskawiczne tempo życia, a do tego jeszcze brak słońca i własne sprawy, które nie zawsze układają się tak jak byśmy pragnęli. To wszystko spowoduje, że coraz więcej osób na swojej skórze przekonuje się, co to jest depresja sezonowa oraz jak ciężko jest przy niej funkcjonować.