Ławeczki treningowe są integralną częścią pejzażu każdej siłowni. Ten sprzęt również może być elementem oprzyrządowania siłowni domowej.

Największą stroną ławeczki do ćwiczeń to możliwość wykonywania dużej ilości ćwiczeń na przeróżne partie mięśni.

Można by je wykonywać z dodatkowym ciężarkiem albo bez niego. Istotnym modelem ławeczki jest ławeczka prosta. Jest ona polecana zazwyczaj osobom początkującym, gdyż pozwala ona wykonywać bardzo dużo podstawowych ćwiczeń. Ławka skośna jest używana do wykonywania tzw. brzuszków, lecz nie tylko. Ławka skośna pozwala pracować także nad mięśniami klatki piersiowej. W zestawieniu do prostych ławeczek , ławki skośne zezwalają skoncentrować się jedynie na konkretnych częściach ciała w większym szczeblu i wykonywać ćwiczenia zdecydowanie bardziej skomplikowane.

Absorbuje Cię opisywana tematyka? Jeżeli tak, to bez wahania kliknij tu - ta optymalna witryna (https://www.sigmamet.pl/oferta/balustrady) z pewnością także okaże się godna uwagi.

Taki typ ławek przeważnie posiada kilka stopni nachylenia i dzięki temu można by wybrać w najwyższym stopniu właściwą pozycję dla nas oraz robić ćwiczenia, które mają zróżnicowany stopień trudności.

Jest to gwarancją lepszych rezultatów treningów. Ławeczka regulowana jest połączeniem ławeczki skośnej i ławeczki prostej. Model ten umożliwia wyregulowanie wysokości i kąta pochylenia od podłoża. Co poniektóre regulowane ławki zezwalają na ustawianie oparcia ławki pod kątem ujemnym. Wykonując nawet jedno ćwiczenie w różnorodnych pozycjach ustawienia tego typu ławeczki, moglibyśmy liczyć na doskonałe wyniki treningu. Wiele możliwości regulacji tego typu ławeczki pozwala nam robić bardzo dużą ilość różnorodnych ćwiczeń.

Ławka pod sztangę jest to stanoWCzo w najwyższym stopniu popularny model ławek treningowych. Pozwala ona na przeprowadzanie treningów na wszelkie grupy mięśni. W zależności od modelu mieć może bardzo dużo dodatków oraz możliwych regulacji.